Barrinhas com whey - bolacha e nata

As barrinhas perfeitas,(quase), para quem treina e não tem tempo,ou vontade, para fazer refeições pré/pós treino. Já fiz várias versões, mas esta é sem dúvida a melhor, tendo em conta a quantidade de proteína por porção.
Apesar de gostar de cozinhar/inventar, ainda não me tinha aventurado na preparação de barras proteicas, fi-lo quando me deparei com o preço destas,(não quero parecer uma pessoa sumítica, mas convenhamos que é carote). Além disso o homem cá de casa pratica crossfit, e por isso precisa de se alimentar de coisinhas boas. Faço-as todas as semanas, duram bem uma semana no frigorífico.

Pessoas amigas que provaram gostaram bastante, e perguntaram-me o porquê de não vender - vender?! Nunca tinha pensado nisso, não sei ao certo se teria alguma afluência. Bom bom, era ter uma parceria com um ginásio ou box, (vai sonhando,eheh). Bem, deixando a conversa deixo-vos a informação nutricional por barra.

1 porção equivale a mais ou menos 65gr

Barras proteicas -whey de bolacha e nata

Informação Nutricional

Energia: 217kcal 

Proteínas: 22g

Hidratos de Carbono: 23g

-       Dos quais açúcares: 8.6g

Lípidos: 3.63g
-          Dos quais saturados:1.45g

Fibra: 2.6g

Sódio: <1


A informação disponibilizada pode estar sujeita a erro humano, não estando longe dos valores reais.